"- er utvilsomt en av de viktigste øvelsene i hele idretts-, trenings- og kroppsbyggingsuniverset.
Tags.:
traumatologi videoøvelser spekemat
I "styrketrening - også funksjonell - og hypertrofi av lår og rumpe, er dens høye verdi kanskje det eneste punktet i tariffavtalen."
MERK FØLGENDE! Dette betyr ikke at det ikke er mulig å trene lår og rumpe uten knebøy! Men ganske enkelt at det er en "utførelse av stor effektivitet. Det er fysiske forhold som strengt pålegger å unngå det, men dette betyr ikke at det ville bli umulig å trene underekstremitetene.
Som markløft eller markløft, benkpress eller benkpress, pull-up eller pull-up, er knebøyet en skikkelig atletisk gest-med henvisning til andre disipliner vi også kan nevne: snapping, clean, ryk, muscle up, front hendel etc.
For ytterligere informasjon: Brystopplæring . All nødvendig informasjon - type sko (uten hælløft), fotåpning og posisjon, pustrytme og kjernestabilitet, følelse av komplett plantarstøtte, korsryggstøtte, kneutvikling, etc., vil danne grunnlaget for å utføre et knebøy som riktig som mulig ved bruk av overbelastning.
