sportstilskudd

N-Acetylcystein som et supplement: Indikasjoner, egenskaper og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

Gainer: Hva er de? Hva brukes forsterkere til? Integreringsmekanisme med Gainer; Ernæringsfunksjoner Gainer

Smaken av de enkelte aminosyrene er nyttig for valg av kosttilskudd. Hvilken smak kan aminosyrer ha? En god smak letter inntaket av tilskuddet

Glycin: Fungerer det? Biologisk rolle, indikasjoner, egenskaper og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

OKG -tilskudd - Ornitin alfa -ketoglurat: Fungerer de? Hva brukes de til? Egenskaper, fordeler og effektivitet. Doser og bruksanvisning. Bivirkninger og kontraindikasjoner

Definisjon og hint av melkesyrebiokjemi. Forstyrrelse av ytelsen. Hvordan avhende det? Kostholdsmidler og kosttilskudd

Hva er melkeproteiner? Hva er egenskapene til melkeproteiner? Hva fungerer på organismen. Doser, administrasjon og advarsler

Whey protein er det engelske navnet på whey protein. Hvilken å velge? Hva er deres egenskaper? Hva er de positive effektene?

Hydrolyserte proteiner: hva er de positive effektene? Hva er deres funksjoner? Dosene, administrasjonen, advarslene og bivirkningene

Acetyl-L-karnitin som supplement: indikasjoner, egenskaper og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

Argininpyroglutamat som supplement: indikasjoner, egenskaper og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

Jerntilskudd i utholdenhet: Hvorfor ta dem? Når kan tilskudd av jern være avgjørende? Hvilke skal du velge? Hva skal de inneholde i tillegg til jern?

Er det noen nyttige kosttilskudd for å bekjempe muskelsmerter som oppstår i løpet av 24-48 timer etter trening? Hva er de og hvordan fungerer de?

BCAA forgrenet aminosyretilskudd: når skal man ta dem? Er de nødvendige for sportsmannen? Er de mer nyttige i utholdenhet eller for styrke?

Proteinintegrasjon: Hva er det? Hva er hensikten med å integrere? Hvem bør den integrere? Hvor mye er proteinkravet? Typer proteiner for tilskudd

Nedbrytning av proteiner: Når skal jeg ta dem? Håndtering av proteiner i dietten til en stillesittende, en amatøridrettsutøver og en idrettsutøver av utholdenhet, styrke og kroppsbygging

Citrullintilskudd: fungerer de? Biologisk rolle, indikasjoner, egenskaper og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

Glutaminpeptid: virker det? Hva brukes den til? Egenskaper, fordeler og effekt, doser og bruksmåte, bivirkninger og kontraindikasjoner

Jernkrav i utholdenhet: Når er det tilrådelig å ty til tilskudd? Fordi? Hva skal jeg overvåke for jernmangel?

Viktigheten av jern i utholdenhet: Oversikt over jern og funksjoner i sportsaktivitet. Hemoglobin og sportsytelse: Hvor mye påvirker ernæring?