treningsteknikker

Treningsmetoder: Hvorfor de er viktige og hvilke som er de mest populære. Hva betyr metodisk? Hvordan håndtere det basert på belastningen og parametrene?

Styrketrening: Hva er styrke? Hva bestemmes av? Hvordan trener du? Styrke i kroppsbygging: Er det viktig for formålene med hypertrofi? Fordi?

Hunting Pig Out: Hva består den av? Hva er H-PO? Hvordan virker det? Evolusjonær kosthold og jakt-hviletrening. Kommenter systemet

Hvor mange reps for å få muskelmasse? Det kommer an på. Hvordan bestemme antall reps basert på systemet og treningsbelastningen

Intensitet i trening: Hva den brukes til og kroppsbyggingsteknikker. Treningsintensitetsfunksjon og teknikker for kroppsbygging for å holde den høy

Heavy Duty: Hva det er og hvilken metode det gir. Hva er muskelsvikt? Hvordan oppnås det? Eksempler på Heavy Duty Training Tabeller

Trening av kalvene: øvelser for å vokse dem. Evaluering av muskelstrukturen til sura triceps for en lønnsom opplæring i vekst

Trening i hele kroppen: I hvilke situasjoner er det effektivt eller ikke? Hva er fordelene og ulempene sammenlignet med Split? Eksempler på opplæringskort

Kretsopplæring: Hva er det? Hvem oppfant det? Hvor mange typer er det? Er det et nytt eller utdatert system? Hva er den til? Eksempler på kretstrening

Variable Series: Hva de er og hva de brukes til. 18 Typer Variable Series: Beskrivelse og opplæringsformål