yoga

Yoga Balanseposisjoner: Slik gjør du Utthita Hasta Padangusthasana. Fordeler og teknisk utførelse av "håndens posisjon som tar tak i stortåen"

Stearinlys og plogposisjon: Se videoen og oppdag å gjøre Sarvangasana og Halasana, de inverterte posisjonene til lyset og plogen i Yoga

Hvordan utføre båtposisjonen i Yoga: se videoen og finn ut hvordan du gjør Navasana, en av de viktigste asanas, og dens varianter

Slik gjør du yogaposisjonen til delfinen - Ardha Sirsasana: instruksjoner for yogaøvelsen av posisjonen til delfinen og dens varianter.

Hvordan gjøre hodestillingen eller Sirsasana: instruksjoner for å utføre den omvendte stillingen på hodet, dronningen av yogaposisjoner

Hvordan posere Paradisfuglen: eller Svarga Dvijasana, hvordan du gjør det riktig

Hvordan gjøre sidebenken i Yoga - Vasisthasana. Hvordan gjøre sidebenken, en veldig viktig yoga asana. Videoen forklarer hvordan du gjør sidebenken

Hvordan gjøre hegren i yoga. Se videoen og finn ut hvordan du utfører Krounchasana, yoga asana også kalt hegreholdning

Yogaposisjoner for å styrke immunsystemet: Se videoen av yoga -asanas for immunsystemet

Hvordan forbedre humøret med yoga: asanas og stillinger som skal utføres i rekkefølge for å forbedre humøret. Fullstendig sekvens og yogatrening for stemningen

Yoga -stillinger for å lindre skuldersmerter. Yogasekvenser for å lindre ømme skuldre, se videoen med asanas

Yogaposisjoner for å bekjempe smerter ved PMS. Se videoen med sekvensen Yoga asanas mot smerter ved PMS

Yoga: Posisjoner for å bekjempe smerter. I yogavideoen sekvensen av asanas mot ryggsmerter. Yoga trening for velvære i ryggen

Yoga for nakkesmerter: posisjoner for å bekjempe nakkesmerter. En yogasekvens for å lindre smerter i livmorhalsområdet

Yogaposisjoner for å tømme bena. Yogasekvens for hovne ben, asanas som hjelper til med å drenere væske og vannretensjon i beina

Tøm magen og detox kroppen med yoga: Yoga utgjør for å eliminere hevelse i magen og eliminere giftstoffer i kroppen

Yoga: Posisjoner for å forbedre holdningen. Se videoen av sekvensen av yogastillinger for spinal helse.

Hvordan gjøre frontplank og sideplank for å ha sterkere armer med yoga. Se videoen med yogaposisjoner for å styrke musklene i armene

Yogaøvelser for å slappe av i nakke, skuldre og rygg. Video av yogasekvensen med posisjoner mot smerter i nakke, skuldre og rygg for å strekke musklene

Hvordan bekjempe betennelse i kroppen med Yoga: Se videoen og oppdag yogaposisjonene for å eliminere betennelse med yogiske asanas