Funksjonell kretsopplæring for løpere

Treningen er delt inn i to deler:

1. En krets med åtte kroppsvektøvelser med 8-minutters High Intensity Interval Training (HIIT) protokoller
2. Løping med en distanse fra 800 til 1500 meter (avhengig av vårt fysiske forberedelsesnivå)